Priklausomybė nuo azartinių lošimų, taip pat žinomas kaip kompulsinis arba patologinis lošimas, yra eskaluojama problema Jungtinėse Valstijose. Daugėjant kazino, loterijos, lažybininkai, ir ypač internetinių lošimų, šios priklausomybės poveikis yra platus ir labai susirūpinęs.
Peršokti į:
Priklausomybės nuo azartinių lošimų psichologija
Kodėl žmonės lošia priverstinai
Priklausomybė nuo lošimų atsiranda dėl sudėtingos psichologinių veiksnių sąveikos. Asmenys dažnai kreipiasi į azartinius lošimus kaip būdą pabėgti nuo streso, emocinis skausmas, arba siekti jaudulio. Priklausomybės ciklą skatina viltis laimėti ir jaudulys, atsirandantis rizikuojant.
Priklausomybės ciklas
Priklausomybės ciklas apima vis didesnį susirūpinimą azartiniais lošimais, poreikis dažniau statyti daugiau pinigų, neramumas ar dirglumas bandant sustoti, ir elgesio tęsimas nepaisant neigiamų pasekmių.
Internetiniai atkūrimo ištekliai: Apžvalga
Internetinių išteklių vaidmuo
Internetiniai atkūrimo ištekliai tapo svarbia priemone kovojant su priklausomybe nuo lošimų. Šie ištekliai siūlo prieinamumą, anonimiškumas, ir įvairių įrankių bei pagalbinių sistemų, kurias galima pritaikyti pagal individualius poreikius.
Internetinės pagalbos pranašumai
- Prieinamumas: Yra internetiniai ištekliai 24/7, suteikti pagalbą, kai tik jos reikia.
- Anonimiškumas: Daugelis asmenų teikia pirmenybę internetiniams ištekliams dėl jų siūlomo anonimiškumo.
- Įvairovė: Nuo forumų iki terapijos seansų, internetiniai ištekliai siūlo įvairių variantų.
Pagrindinės internetinės programos, skirtos atsikratyti priklausomybės nuo lošimų
SMART atkūrimas
SMART atkūrimas yra žymi programa, siūlanti 4 taškų programą® kaip alternatyvą tradicinėms 12 žingsnių programoms. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas motyvacijos didinimui, susidoroti su potraukiais, problemų valdymas, ir pasiekti gyvenimo būdo pusiausvyrą.
Kitos internetinės programos
Kai kurios kitos internetinės programos taip pat siūlo struktūrinį palaikymą ir išteklius, kiekvienas turi savo unikalų požiūrį į atsigavimą.
Kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir internetiniai ištekliai
CBT veiksmingumas
CBT yra plačiai pripažintas būdas gydyti priklausomybę nuo lošimų. Tai padeda žmonėms suprasti mintis ir jausmus, kurie sukelia kompulsinį elgesį, ir moko juos pakeisti sveikesniais įsitikinimais ir praktika..
Internetiniai CBT įrankiai
Internetinėse platformose yra įvairių CBT įrankių ir išteklių, padaryti šį terapinį metodą prieinamesnį tiems, kuriems jos reikia.
Praktiniai internetinių išteklių naudojimo veiksmai
Prieiga prie internetinės pagalbos
- Tyrimas: Pradėkite tyrinėdami turimus internetinius išteklius.
- Sužadėtuvės: Aktyviai naudokite internete siūlomas priemones ir programas.
Internetinių įrankių integravimas
- Kasdienė rutina: Įtraukite internetinius įrankius į savo kasdienybę.
- Palaikymo tinklai: Norėdami gauti papildomos pagalbos, naudokite internetinius forumus ir palaikymo grupes.
Atkūrimo internete iššūkių įveikimas
Susidoroti su nesėkmėmis
Atsigavimas – tai kelionė su pakilimais ir nuosmukiais. Internetiniuose šaltiniuose pateikiamos gairės, kaip elgtis su atkryčiais ir išlaikyti pažangą.
Išlikti motyvuotam
Internetinės programos dažnai apima motyvacines priemones ir bendruomenės paramą, kad asmenys būtų įsitraukę ir sutelkti dėmesį į savo atkūrimo tikslus.
Praktiniai žingsniai, kaip atsikratyti priklausomybės nuo lošimų
Problemos pripažinimas
Pirmasis sveikimo žingsnis yra lošimo problemos pripažinimas. Tai gali būti sudėtinga, ypač tiems, kurie jau seniai užsiima azartiniais lošimais.
Ieškoti profesionalios pagalbos
Profesionali pagalba gali būti įvairių formų, nuo konsultavimo ir terapijos iki paramos grupių. Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra ypač veiksmingas gydant priklausomybę nuo lošimų.
Išorinės paramos gavimas
Draugų palaikymas, šeima, o bendradarbiai yra labai svarbūs. Jie gali suteikti emocinę paramą ir padėti išlaikyti motyvaciją viso atsigavimo proceso metu.
Po gydymo
Labai svarbu laikytis gydymo plano ir nesustoti per anksti. Užbaigus gydymą, išmokstama veiksmingų potraukių valdymo ir atkryčio prevencijos strategijų.
Turėti priežiūros planą
Tolesnė priežiūra yra labai svarbi ilgalaikiam atsigavimui. Tai apima tęstinį gydymą, dalyvaujant paramos grupėse, ir užsiima naujais, sveika veikla, pakeičianti lošimą.
Priklausomybės nuo lošimų atkūrimo įrankių tipai
Paramos grupės ir savipagalbos grupės
Tokios grupės kaip anoniminiai lošėjai teikia kolegų palaikymą ir platformą dalytis patirtimi ir įveikos strategijomis.
Terapija ir konsultacijos
Elgesio terapijos, ypač CBT, yra atsigavimo pagrindas, padėti asmenims pakeisti žalingus mąstymo modelius ir elgesį, susijusį su azartiniais lošimais.
Priklausomybės nuo lošimų karštosios linijos
Karštosios linijos teikia neatidėliotiną pagalbą ir gali nukreipti asmenis į atitinkamus išteklius. Nacionalinė probleminių lošimų pagalbos linija (1-800-LOŠĖJAS) yra ryškus pavyzdys.
Pagalbos sau knygos ir ištekliai
Ši medžiaga siūlo papildomų perspektyvų ir strategijų, kaip kovoti su priklausomybe nuo lošimų.
Reabilitacija nuo priklausomybės nuo lošimų
Nors ne visada būtina, reabilitacija gali būti naudinga, ypač tiems, kurie turi gretutinių sutrikimų arba turi sunkią priklausomybę.
Dažnai užduodami klausimai
Koks yra priklausomybės nuo lošimo pasveikimo rodiklis?
Atkūrimo greitis skiriasi, tačiau tokios organizacijos kaip anoniminiai lošėjai praneša a 50-70% sėkmės rodiklis tarp jų narių.
Kokie yra geriausi būdai atsigauti nuo priklausomybės nuo lošimų?
Atkūrimo būdai priklauso nuo individualių aplinkybių, tačiau konsultavimas ir elgesio terapija paprastai yra veiksmingiausi.
Ar smegenys gali atsigauti po probleminio lošimo?
Taip, su tinkamu gydymu ir parama, smegenys gali atsigauti nuo priklausomybės nuo dopamino išsiskyrimo, kurį sukelia lošimas.
Kaip gydoma priklausomybė nuo lošimų?
Gydymas paprastai apima gydymą, paramos grupės, savipagalbos medžiagos, ir artimųjų palaikymas.
Ar galima išgydyti priklausomybę nuo azartinių lošimų?
Priklausomybė nuo lošimų laikoma nepagydoma smegenų liga, bet su tinkamu gydymu, asmenys gali valdyti savo priklausomybę sukeliantį elgesį ir gyventi be azartinių lošimų.
