ਜੂਆ ਨਸ਼ਾ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਸ਼ਾ, ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂ ਮਨਮੋਹਕ ਜੂਆ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਿਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜੂਏ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ.
'ਤੇ ਜਾਓ:
ਜੂਏ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜੂਆ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਇੱਛਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਕਦੇ ਵੀ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠਿਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਗੈਰ-ਸੰਗਠਿਤ ਏਡੀਐਚਡੀ, ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ.
ਜੂਏ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
- ਜੂਆ ਵਿਚ ਗੁਪਤਤਾ: ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜੂਆ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ.
- ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ: ਜੂਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ.
- ਵਿੱਤੀ ਤਣਾਅ: ਜਦੋਂ ਫੰਡ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੂਆ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾ: ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਵੇਖਦੇ ਹਨ.
ਜੂਏ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਤਣਾਅ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਇਹ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਾਲਕ ਖੇਡਦੇ ਹਨ
- ਬਚੋ ਵਿਧੀ: ਜੂਆ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ: ਦੀਰਘ ਤਣਾਅ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਸਮੇਤ.
ਜੂਏ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ
- ਮਨਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਮਨਨ: ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮੌਜੂਦਾ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜੋ ਅਨੰਦਮਈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਰਾਹਤ ਹਨ.
ਜੂਆ ਨਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬੋਧਿਕ ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਪਹੁੰਚ
ਬੋਧਿਕ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਏ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
- ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕੀ ਜੂਏ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ: ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ.
ਜੂਏ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜੂਆ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ.
ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਸਵੈ-ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ: ਸਵੈਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ: ਪੀਅਰ ਸਪੋਰਟ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਰਗੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ.
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ. ਇਹ ਇਲਾਜ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਜੂਆ ਨਸ਼ਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਟੂਲ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਦਵਾਈ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੂਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵੱ re ਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ
ਦੁਬਾਰਾ ਰੋਕਥਾਮ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੁੜ ਵਲੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਮੁੜ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਜਨਾ: ਸੰਭਾਵਿਤ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ.
- ਜਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ: ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਇਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲਣਾ, ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ.
ਜੂਏ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ
ਬੋਧਿਕ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਲਈ
ਸੀਬੀਟੀ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਏ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੀਬੀਟੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ:
- ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ
- ਅਪੀਲ ਅਤੇ ਲਾਲਚਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
- ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੋਧ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ
- ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪੀਅਰ ਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਕਲਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੁਆਨੀ (ਗਾ), ਕੀਮਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਗ ਲਈ ਵਕੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਲਾਭ:
- ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸਹਾਇਤਾ
- ਪੀਅਰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਤਜ਼ਰਬੇ
- ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ
- ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ
ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੂਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ.
- ਦਵਾਈ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ:
- ਸਹਿ-ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
- ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜੋ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਮੁੜ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਇੱਕ ਮੁੜ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ
ਸੰਭਾਵਿਤ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਮੁੜ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਤੱਤ:
- ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ
- ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਨੈਟਵਰਕ ਬਣਾਉਣਾ
ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ
ਹਾਣੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ, ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ.
- ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ:
- ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਸੇਧ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਰਿਕਵਰੀ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
Q1: ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਏ: ਜੂਆ ਲੱਕ ਦੀ ਲਤਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Q2: ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
- ਏ: ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵਿੱਤੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ.
Q3: ਕੀ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀਆਂ ਮੁਖਤਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ?
- ਏ: ਹਾਂ, ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਚ ਭਟਕਣਾ ਤਕਨੀਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲਣਾ, ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੂਆ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
Q4: ਕੀ ਜੂਏ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ??
- ਏ: ਇੱਕ ਜੂਆ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
Q5: ਕੈਨਬਲਾਈਨ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ access ਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
- ਏ: Reserces ਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤ, ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਸਮੇਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
