Te waranga petipeti, he wero ka pa ki tetahi tangata mai i nga ahuatanga katoa o te ao, ka huri i te aukati kino ki roto i te ahua kino me nga hua kino. Tenei waranga, e mohiotia ana ano he petipeti pathological, he petipeti kaha ranei, he mate whakapoapoa e kore e taea e te tangata te aukati i te hiahia ki te petipeti, ahakoa te kino o te pa ki to ratau oranga me te oranga o te hunga e arohaina ana.
Peke atu ki:
He aha te Whanaketanga petipeti?
Ko te waranga petipeti e tohuhia ana e te hiahia kore e taea ki te petipeti, ahakoa nga hua kino ka pa mai. Ehara i te mea iti ki te petipeti auau; ahakoa ko te petipeti e whakararu ana i te oranga o te tangata ka raru pea. I te nuinga o te wa ka noho tahi tenei waranga me etahi atu ahua kino, whanonga ranei, pērā i te tūkino matū, ADHD kore whakahaere, taumahatanga, pouri, māharahara, mate rua ranei.
Ko nga tohu me nga tohu o te mokemoke petipeti
- Huna i roto i te petipeti: He maha nga wa e petipeti huna ana nga kaipetipeti, e korero teka ranei mo o raatau mahi petipeti.
- Te kore o te Mana: He uaua ki te haere atu i te petipeti.
- Putea Putea: Te petipeti ahakoa karekau he putea.
- Maharahara mai i te hunga e arohaina ana: Ka kite nga hoa me te whanau i te raru i mua i te whakaae a te kaipetipeti.
Te Mahi o te Awetea i roto i te Marangatanga Pepetipeti
Ko te ahotea tetahi take nui i roto i te waranga petipeti. Ka taea e ia te whakaoho i te whanonga petipeti me te whakanui ake i te waranga. Ko te whakahaere i te ahotea he mea tino nui ki te whakahaere i te waranga petipeti.
Me pehea te Awetea i te Peepeti
- Tikanga Mawhiti: He maha nga wa ka whakamahia te petipeti hei huarahi ki te mawhiti i te ahotea, i nga kare-a-roto ranei.
- Tauwehe morearea: Ka taea e te ahotea mau tonu te whakanui ake i te tupono ki te whakawhanake i nga whanonga faatîtîraa, tae atu ki te petipeti.
Nga Tikanga Whakahaere Stress i roto i te Marangatanga petipeti
Ko te kaha o te whakahaere ahotea he mea matua ki te hinga i te waranga petipeti. Kei roto ko te tango i nga huarahi hauora ake ki te tarai i te ahotea, kaua e tahuri ki te petipeti.
Nga Tikanga mo te Whakahaere Arotea
- Whakaaroaro me te Whakaaroaro: Ko enei mahinga ka awhina i te noho tonu me te mohio, te whakaiti i te hiahia ki te petipeti.
- Mahi-a-tinana: Ka taea e te korikori te whakaiti i te ahotea me te whakapai ake i te ahua.
- Nga Mahi Riihi: Te whai i nga mahi whakangahau, i nga mahi ranei e ahuareka ana, e whakapouri ana i te ahotea.
Nga Tikanga Whanonga Hinengaro i roto i te Waahi petipeti
Te rongoa hinengaro-whanonga (CBT) he whai hua ki te rongoa i te waranga petipeti. Ka aro ki te whakarereke i nga whanonga me nga whakaaro petipeti kino.
Te Huri i nga Whanonga me nga Whakaaro Pepetipeti
- Te Tautuhi i nga Kaipupuri: Te mohio ki nga mea e whakaohooho ana i te hiahia ki te petipeti.
- Te Whakakapi i nga Whakaaro Kino: Te wero me te whakakapi i nga whakapono pohehe e pa ana ki te petipeti.
Rautaki Awhina Whaiaro mo te Marangatanga Pepetipeti
He mea nui nga rautaki awhina whaiaro mo te hunga e tohe ana ki te waranga petipeti. Kei roto i enei ko te whakatakoto rohe, rapu tautoko, me te whai waahi ki nga mahi petipeti kore.
Rautaki mo te Awhina Whaiaro
- Whakakore-whaiaro: Te aukati i a koe ano ki nga waahi petipeti.
- Roopu Tautoko: Te hono ki nga roopu penei i te Gamblers Anonymous mo te tautoko hoa.
Nga Awhina Ngaio me nga Whakaora mo te Waahi Pepetipeti
Ka taea te rapu awhina ngaio ma te mahi tohutohu, whakamaarama hinengaro, rongoā ranei. Ko enei maimoatanga he mea whakarite ki nga hiahia takitahi, a ka tino whai hua.
Momo Awhina Ngaio
- Tohutohu me te Hinengaro: Ko enei e whakarato ana i nga taputapu me nga rautaki ki te whakatutuki i te taapiri petipeti petipeti.
- Te rongoa: I etahi wa, Ka tohua pea te rongoa ki te hamani i nga take e whai take ana ki te taapiri.
Te aukati i te hokinga mai i roto i te waranga petipeti
Ko te aukati i te aukati he waahanga nui mo te whakaora mai i te taapiri petipeti. Kei roto i te waihanga mahere kia kore ai e petipeti a muri ake nei me te rapu tautoko tonu.
Nga rautaki mo te aukati i te hokinga mai
- Mahere Whakaora Aukati: Te whakawhanake i tetahi mahere ki te whakatau i nga kaikiri kaha.
- Tautoko tonu: Te rapu tonu i te tautoko mai i nga hoa, whanau, he ngaio ranei.
Ko nga whiringa maimoatanga whai hua mo te taapiri petipeti
Haumanu-whanonga (CBT) Mo te mate petipeti
Ko te CBT he huarahi e mohiotia ana ki te rongoa i nga mate petipeti. Ka aro nui ki te tautuhi me te whakarereke i nga whanonga petipeti kaore i te kino me nga whakaaro.
- Nga waahanga matua o te CBT:
- Te tautuhi i nga kaikiri petipeti
- Te whakahaere i nga akiaki me nga hiahia
- Te whakatikatika i nga rereketanga mohio e pa ana ki te petipeti
- Te Whakawhanake Te Whakawhanake, nga mahi hauora ake
Kaupapa Awhina Whaiaro me te Tautoko Hoa
Nga whiringa awhina whaiaro, rite Kaipetipeti Anonymous (GA), tuku tautoko utu nui. Ko enei kaupapa e tautoko ana mo te aukati me te whakarato i tetahi kaupapa mo nga wheako tiritahi me nga rautaki whakaora.
- Nga Painga o nga Kaupapa Awhina Whaiaro:
- Te tautoko e waatea ana me te whanui
- Te ako a te hoa me nga wheako tiritahi
- Te aro nui ki te kawenga whaiaro me te whakaora
Tohutohu Ngaio me te Hauora Hinengaro
Ko nga tohutohu ngaio e tuku ana i te tautoko me nga rautaki ki nga tangata e whawhai ana ki te waranga petipeti.
- Nga Painga o te Tohutohu Ngaio:
- Mahere maimoatanga whaiaro
- Te arahi me te tautoko ngaio
- Te whakatika i nga take hinengaro
Nga Whakatau rongoa me nga whiringa maimoatanga
I etahi wa, Ka tohua pea te rongoa ki te hamani i nga take e whai take ana ki te taapiri, penei i te pouri, i te awangawanga ranei.
- Te Mahi a te Rongoa:
- Te whakahaere tahi i nga mate hauora hinengaro
- Te whakaheke i nga tohu ka puta pea te petipeti
Te aukati i te hokinga mai: Rautaki Waa-roa
Te Whakawhanake i te Mahere Aukati Whakahoki
Ko te hanga i tetahi mahere ki te whakatutuki i nga mea karekau he mea nui mo te whakaora mo te wa roa.
- Nga Huanga o te Mahere Aukati Whakahoki:
- Te tautuhi i nga keu whaiaro
- Nga rautaki hei whakaea i nga akiaki
- Te hanga whatunga tautoko
Te Tautoko me te Tiaki tonu
Te tautoko tonu mai i nga hoa, whanau, he mea nui ranei nga tohunga ngaio ki te whakaora.
- Te Hiranga o te Tautoko Tonu:
- Ka whakarato kawenga takohanga
- Ka tuku whakatenatena me te arahi
- Ka awhina i te pupuri i te aro ki nga whaainga whakaora
Pātai Auau
Q1: Ka taea te rongoa i te mate petipeti?
- A: Ko te waranga petipeti he mate mau tonu, engari me nga maimoatanga me nga rautaki whai hua, Ka taea e nga tangata takitahi te whakahaere i o raatau taapiri me te arahi i te oranga pai.
Q2: Me pehea e taea ai e nga mema o te whanau te awhina i te tangata e raru ana te petipeti?
- A: Ka taea e nga mema o te whanau te tautoko ngakau, whakatenatena i te maimoatanga, me te awhina ki te whakatakoto rohe, otira mo nga take putea.
Q3: He rautaki motuhake hei aukati i nga hiahia petipeti?
- A: Ae, Kei roto i nga rautaki nga tikanga whakararuraru, te rapu tautoko mai i etahi atu, te mahi whakangao, me te whakamaumahara ki a ia ano mo nga hua kino o te petipeti.
Q4: Me mutu rawa te petipeti?
- A: Mo te nuinga o nga tangata he mate petipeti, e taunaki ana kia tino aukati kia kore ai e puta mai nga keu me te aukati i te hokinga mai.
Q5: Ka whai hua nga rauemi ipurangi ki te rongoa i te waranga petipeti?
- A: Nga rauemi ipurangi, tae atu ki te rongoa me nga roopu awhina whaiaro, ka whai hua, ina koa ka honoa ki etahi atu tikanga maimoatanga.
