လောင်းကစားစွဲခြင်း။, ရောဂါဗေဒလောင်းကစားလို့လည်း ခေါ်တယ်။, အတင်းအကြပ် လောင်းကစား, သို့မဟုတ် လောင်းကစား ချို့ယွင်းခြင်း။, ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော တွန်းအားထိန်းချုပ်မှုရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။. ပိုက်ဆံဆုံးရှုံးတာမဟုတ်ဘူး; လောင်းကစားစွဲလမ်းခြင်းက ဆက်ဆံရေးကို တင်းမာစေနိုင်ပါတယ်။, အလုပ်တွင်အနှောင့်အယှက်, ငွေရေးကြေးရေး ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေတယ်။. ဤစွဲလမ်းမှုသည် အလွှာပေါင်းစုံမှ လူများကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး လောင်းကစားရန် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။, ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလာရင်တောင်.
သွားရန်:
လောင်းကစားစွဲလမ်းခြင်းအကြောင်း နိဒါန်း
လောင်းကစားစွဲလမ်းခြင်းသည် ရံဖန်ရံခါ လောင်းကစား သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖဲချပ်ကစားခြင်းထက် ကျော်လွန်သွားသော ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။. လောင်းကစားက ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာတဲ့အခါ, ပြင်းထန်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်စေသည်။. ဒီစွဲလမ်းအမျိုးမျိုးအတွက်ထင်ရှားပြနိုင်ပါတယ်, အားကစား လောင်းကြေးမှ စ၍ ကစားခြင်းအထိ, ပြီးတော့ မခွဲခြားဘူး။, နောက်ခံနှင့် ဉာဏ်ရည်အဆင့်အားလုံး၏ တစ်ဦးချင်းစီအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။.
လောင်းကစားစွဲလမ်းမှု၏သက်ရောက်မှု
- Relationship Strain: လောင်းကစားကို စွဲလမ်းခြင်းက ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးတွင် တင်းမာမှုနှင့် ပဋိပက္ခများကို ဖြစ်စေတတ်သည်။, တခါတရံ ကွာရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကွာရှင်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။.
- ငွေကြေးပြဿနာများ: အတင်းအကြပ်လောင်းကစားခြင်းသည် သိသိသာသာ ငွေကြေးအကြွေးများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။, ချွတ်ခွုံကျမှု, လောင်းကစားအလေ့အထကို ထောက်ခံရန် ခိုးမှု သို့မဟုတ် လိမ်လည်မှုပင်.
- လုပ်ငန်းခွင်ကိစ္စများ: ဤစွဲလမ်းမှုသည် အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အလုပ်ဆုံးရှုံးခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။, ငွေရေးကြေးရေးအခက်အခဲများ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။.
- စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများ: လောင်းကစားသမားများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့်လည်း ရင်ဆိုင်နေရသည်။, ပူပင်သောက, သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း။.
ပြန်လည်ရယူခြင်းတွင် အမည်မသိအကူအညီပေးရေးအစည်းအဝေးများ၏ အခန်းကဏ္ဍ
အမည်မသိ ပံ့ပိုးကူညီမှု အစည်းအဝေးများ, Gamblers Anonymous မှ ကမ်းလှမ်းသည့်အရာများကဲ့သို့သော, လောင်းကစား စွဲလမ်းနေသူ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် လုံခြုံပြီး လျှို့ဝှက်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးဆောင်ပါ။. ဤအစည်းအဝေးများသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။, အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ခဲ့ရသောရွယ်တူချင်းများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့်လက်တွေ့အကြံဉာဏ်ကိုပေးဆောင်သည်။.
ထောက်ပံ့ရေးအစည်းအဝေးများကို တက်ရောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- မျှဝေအတွေ့အကြုံများ: အဖွဲ့ဝင်များသည် ၎င်းတို့၏ ဇာတ်လမ်းများကို မျှဝေကြသည်။, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် အရေးပါသော ထိုးထွင်းဥာဏ်နှင့် နားလည်မှုကို ပေးဆောင်သည်။.
- နည်းဗျူဟာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း: အစည်းအဝေးများသည် တိုက်တွန်းချက်များနှင့် သိက္ခာရှိရှိ ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် ထိရောက်သော မဟာဗျူဟာများကို လေ့လာရန်နှင့် မျှဝေရန် ပလက်ဖောင်းတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးပါသည်။.
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှု: အဖွဲ့သည် ပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက်ကို ပေးဆောင်သည်။, အထီးကျန်ခြင်းနှင့် အရှက်ကွဲခြင်း ခံစားချက်များကို လျှော့ချခြင်းသည် လောင်းကစားစွဲလမ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။.
လောင်းကစားစွဲသူများအတွက် အမည်မသိ ပံ့ပိုးကူညီမှု အစည်းအဝေး အမျိုးအစားများ
ပံ့ပိုးကူညီမှု အစည်းအဝေး အမျိုးအစားများ ရှိပါသည်။, လိုအပ်ချက်တစ်ခုစီကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။.
အပိတ် vs. အစည်းအဝေးများဖွင့်ပါ။
- ပိတ်ထားသော အစည်းအဝေးများ: ၎င်းတို့သည် လောင်းကစားပြဿနာရှိသူများ အတွက် သီးသန့်ဖြစ်သည်။. ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ဆွေးနွေးရန် သီးသန့်နေရာတစ်ခု ပေးထားသည်။.
- အစည်းအဝေးများဖွင့်ပါ။: လောင်းကစား စွဲလမ်းခြင်းအကြောင်း လေ့လာရန် စိတ်ပါဝင်စားသူတိုင်းအတွက် ဖွင့်လှစ်ထားပါသည်။, လောင်းကစားသမားများ၏ မိသားစုများနှင့် သူငယ်ချင်းများ ပါဝင်သည်။.
Virtual အစည်းအဝေးများ
- သုံးစွဲနိုင်မှု: အတုအယောင်အစည်းအဝေးများသည် ပို၍အရေးကြီးလာသည်။, လူကိုယ်တိုင် အစည်းအဝေးများ မတက်ရောက်နိုင်သူများအတွက် အသုံးပြုနိုင်စေရန် ကမ်းလှမ်းခြင်း။.
- အဆင်ပြေတယ်။: ၎င်းတို့သည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် အဆင်ပြေမှုကိုပေးသည်။, အထူးသဖြင့် အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများ သို့မဟုတ် ရွေ့လျားသွားလာမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိသူများအတွက်.
အမည်မသိ ပံ့ပိုးကူညီမှု အစည်းအဝေးများ မည်သို့လုပ်ဆောင်သနည်း။
ဤအစည်းအဝေးများ၏ ဖွဲ့စည်းပုံကို နားလည်ခြင်းသည် အသစ်ဝင်လာသူများကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ပြင်ဆင်မှုကို ကူညီပေးနိုင်သည်။.
ပုံမှန်အစည်းအဝေးတစ်ခု၏ ဖွဲ့စည်းပုံ
- ကြိုဆိုခြင်းနှင့် မိတ်ဆက်ခြင်း။: အစည်းအဝေးများသည် အများအားဖြင့် ကြိုဆိုသော မက်ဆေ့ချ်ဖြင့် စတင်ကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိတ်ဆက်စကားများ.
- မျှဝေခြင်း။: အဖွဲ့ဝင်များအား ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။, ရုန်းကန်မှုများ, နှင့်အောင်မြင်မှုများ.
- ဆွေးနွေးခြင်း။: အစည်းအဝေးများတွင် လောင်းကစားစွဲလမ်းမှုနှင့် ပတ်သက်သည့် သီးခြားအကြောင်းအရာတစ်ခုအတွက် ဆွေးနွေးမှုတစ်ခု ပါဝင်လေ့ရှိသည်။.
- ပိတ်ခြင်း။: အစည်းအဝေးများသည် အများအားဖြင့် အုပ်စုမှ ကတိသစ္စာပြုခြင်း သို့မဟုတ် စည်းလုံးညီညွတ်မှုဆိုင်ရာ ထုတ်ပြန်ချက်ဖြင့် အဆုံးသတ်သည်။.
အတွေ့အကြုံများနှင့် ပုံပြင်များ မျှဝေခြင်း။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဇာတ်လမ်းများ: အဖွဲ့ဝင်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ခရီးစဉ်များကို မျှဝေကြသည်။, မျှော်လင့်ချက်နှင့် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ကို ပေးသည်။.
- အခြားသူများထံမှ သင်ယူခြင်း။: သူများတွေကို ကြားနေရတယ်။’ ဇာတ်လမ်းများသည် အမြင်သစ်များနှင့် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည့် ယန္တရားများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။.
ပံ့ပိုးမှုအစည်းအဝေးများတွင် ထိရောက်စွာပါဝင်နိုင်ရေးအတွက် မဟာဗျူဟာများ
မင်းရဲ့ပထမဆုံးအစည်းအဝေးအတွက် ပြင်ဆင်နေတာ
- Format ကိုနားလည်ပါ။: ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာခံစားရစေရန် အစည်းအဝေး၏ဖွဲ့စည်းပုံကို သင်ကိုယ်တိုင်ရင်းနှီးပါ။.
- လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။: ပြန်လည်ရယူခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အစည်းအဝေးတိုင်းသည် ရှေ့သို့ခြေလှမ်းဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ။.
အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း။
- တက်ကြွစွာပါဝင်ခြင်း။: သင့်အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပြီး အခြားသူများကို နားထောင်ပါ။.
- Sponsor ရှာပါ။: ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးနိုင်သော စပွန်ဆာတစ်ဦးကို ရှာဖွေရန် စဉ်းစားပါ။.
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားခြင်း။
လောင်းကစားစွဲသူများ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသော အတားအဆီးများ
- ကေျာက်လန့်စရာ: ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးခရီး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်ကို နားလည်ပါ။.
- Triggers များနှင့်ဖြေရှင်းခြင်း။: လောင်းကစားသို့ ဦးတည်စေမည့် အစပျိုးမှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် ဗျူဟာများကို ဖော်ထုတ်လေ့လာပါ။.
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေရန် အကြံပြုချက်များ
- ဝါသနာအသစ်များ မွေးမြူပါ။: လောင်းကစားအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါ။.
- ပံ့ပိုးမှုကွန်ရက်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါ။: သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကြိုးပမ်းမှုများကို ပံ့ပိုးပေးသူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝိုင်းရံပါ။.
လောင်းကစားစွဲလမ်းမှုအတွက် အမည်မသိအကူအညီပေးရေးအစည်းအဝေးများဆိုင်ရာ FAQs
မေး: ထောက်ပံ့ရေးအစည်းအဝေးတွေကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်တက်ရမလဲ?
တစ်: ကြိမ်နှုန်းသည် တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။. အချို့က နေ့စဉ်အစည်းအဝေးများသည် အကူအညီဖြစ်စေသည်။, အထူးသဖြင့် စောစီးစွာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် ဖြစ်သည်။, အခြားသူများသည် အပတ်စဉ် တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။.
မေး: မိသားစုဝင်များသည် ဤအစည်းအဝေးများကို တက်ရောက်နိုင်ပါသလား။?
တစ်: ဖွင့်ပွဲအစည်းအဝေးများကို မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။. သို့သော်, အပိတ်အစည်းအဝေးများကို လောင်းကစားပြဿနာရှိသူများအတွက် သီးသန့်ထားရှိသည်။.
မေး: အစည်းအဝေးတွေတက်ပြီး ပြန်ဖြစ်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။?
တစ်: ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းသည် ကျရှုံးခြင်းကို မဆိုလိုပါ။. အစည်းအဝေးများသို့ ပြန်သွားရန်နှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် နောက်ထပ်ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။.
မေး: ဤအစည်းအဝေးများကို တက်ရောက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်ကုန်ကျစရိတ်များ ရှိပါသလား။?
တစ်: အမည်မသိ ပံ့ပိုးကူညီမှု အစည်းအဝေးအများစုသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။, အချို့က စေတနာအလျောက် လှူဒါန်းခြင်းကို လက်ခံသော်လည်း၊.
မေး: အနီးနားက အစည်းအဝေးကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ?
တစ်: Gamblers Anonymous ကဲ့သို့သော ဝဘ်ဆိုဒ်များတွင် ဒေသတွင်း အစည်းအဝေးများကို သို့မဟုတ် ရပ်ရွာကျန်းမာရေးဌာနများမှတဆင့် ရှာဖွေနိုင်သည်။.
