ສິ່ງເສບຕິດການພະນັນ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍັງເປັນການພະນັນພະຍາດ, ການພະນັນບັງຄັບ, ຫຼືຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການພະນັນ, ແມ່ນຄວາມຜິດກະຕິຂອງການຄວບຄຸມ impulse ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການສູນເສຍເງິນ; ການຕິດການພະນັນສາມາດເຄັ່ງຕຶງຄວາມສໍາພັນ, ແຊກແຊງການເຮັດວຽກ, ແລະນໍາໄປສູ່ໄພພິບັດທາງດ້ານການເງິນ. ສິ່ງເສບຕິດນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນຈາກທຸກຊັ້ນຄົນຂອງຊີວິດແລະມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນໃນການຫຼີ້ນການພະນັນ., ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມັນມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບ.
ໄປຫາ:
ການແນະນໍາການຕິດການພະນັນ
ການຕິດການພະນັນເປັນບັນຫາທີ່ສັບສົນທີ່ເກີນກວ່າການເດີມພັນໃນບາງຄັ້ງຄາວ ຫຼືເກມໂປ໊ກເກີແບບທຳມະດາ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ການຫຼີ້ນການພະນັນກາຍເປັນຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ນຳໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງສ່ວນຕົວແລະສັງຄົມ. ສິ່ງເສບຕິດນີ້ສາມາດສະແດງອອກໃນຫລາຍຮູບແບບ, ຈາກການພະນັນກິລາຈົນເຖິງການຫຼີ້ນສະລັອດຕິງ, ແລະມັນບໍ່ຈໍາແນກ, ຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນຂອງພື້ນຖານແລະລະດັບປັນຍາທັງຫມົດ.
ຜົນກະທົບຂອງການຕິດການພະນັນ
- ສາຍພົວພັນເມື່ອຍ: ການຕິດການພະນັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວ, ບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ການແຍກກັນຫຼືການຢ່າຮ້າງ.
- ບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ: ການຫຼີ້ນການພະນັນແບບບັງຄັບສາມາດນໍາໄປສູ່ຫນີ້ສິນທາງດ້ານການເງິນທີ່ສໍາຄັນ, ການປົກຄອງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການລັກຫຼືການສໍ້ໂກງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນນິໄສການພະນັນ.
- ບັນຫາບ່ອນເຮັດວຽກ: ສິ່ງເສບຕິດນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດວຽກຫຼືນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍວຽກ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງການເງິນຕື່ມອີກ.
- ຄວາມກັງວົນສຸຂະພາບຈິດ: ນັກພະນັນຫຼາຍຄົນຍັງຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼືສານເສບຕິດ.
ພາລະບົດບາດຂອງກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນ Anonymous ໃນການຟື້ນຕົວ
ກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ເຊັ່ນວ່າສະເໜີໃຫ້ໂດຍນັກພະນັນ Anonymous, ສະໜອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ ແລະເປັນຄວາມລັບສຳລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບບັນຫາການຕິດການພະນັນ. ກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງການຟື້ນຕົວ, ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດຈາກເພື່ອນມິດທີ່ປະສົບກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນ
- ປະສົບການທີ່ແບ່ງປັນ: ສະມາຊິກແບ່ງປັນເລື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຟື້ນຕົວ.
- ກົນລະຍຸດການສໍາຫຼວດ: ກອງປະຊຸມສະຫນອງເວທີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະແບ່ງປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຮັບມືກັບການຊຸກຍູ້ແລະການຮັກສາຄວາມສະຫງົບ.
- ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຮູ້ສຶກ: ກຸ່ມສະຫນອງເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະຄວາມອັບອາຍມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດການພະນັນ.
ປະເພດຂອງກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ສໍາລັບຜູ້ຕິດການພະນັນ
ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນ, ແຕ່ລະອາຫານຕາມຄວາມຕ້ອງການສະເພາະ.
ປິດທຽບກັບ. ເປີດກອງປະຊຸມ
- ປິດກອງປະຊຸມ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາການພະນັນ. ພວກເຂົາສະເຫນີພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວເພື່ອສົນທະນາປະສົບການສ່ວນຕົວແລະສິ່ງທ້າທາຍ.
- ເປີດກອງປະຊຸມ: ເປີດໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ສົນໃຈຢາກຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຕິດການພະນັນ, ລວມທັງຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງນັກພະນັນ.
ກອງປະຊຸມສະເໝືອນ
- ການເຂົ້າເຖິງ: ກອງປະຊຸມສະເໝືອນຈິງໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະເໜີໃຫ້ເຂົ້າເຖິງຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມດ້ວຍຕົນເອງໄດ້.
- ຄວາມສະດວກສະບາຍ: ພວກເຂົາສະຫນອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຕາຕະລາງຫຍຸ້ງຍາກຫຼືບັນຫາການເຄື່ອນໄຫວ.
ວິທີການປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນ Anonymous ເຮັດວຽກ
ຄວາມເຂົ້າໃຈໂຄງສ້າງຂອງກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມາໃຫມ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະກຽມພ້ອມ.
ໂຄງສ້າງຂອງກອງປະຊຸມປົກກະຕິ
- ຍິນດີຕ້ອນຮັບແລະແນະນໍາ: ການປະຊຸມປົກກະຕິແລ້ວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂໍ້ຄວາມຕ້ອນຮັບ ແລະບາງຄັ້ງການແນະນໍາ.
- ການແບ່ງປັນ: ສະມາຊິກໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕໍ່ສູ້, ແລະຄວາມສໍາເລັດ.
- ສົນທະນາ: ກອງປະຊຸມມັກຈະປະກອບມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດການພະນັນ.
- ປິດ: ການປະຊຸມປົກກະຕິຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍການຢືນຢັນກຸ່ມ ຫຼື ຖະແຫຼງການຂອງຄວາມສາມັກຄີ.
ແບ່ງປັນປະສົບການ ແລະເລື່ອງລາວ
- ເລື່ອງສ່ວນຕົວ: ສະມາຊິກແບ່ງປັນການເດີນທາງສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະເຫນີຄວາມຫວັງແລະຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ.
- ການຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນ: ໄດ້ຍິນຄົນອື່ນ’ ເລື່ອງສາມາດໃຫ້ທັດສະນະໃຫມ່ແລະກົນໄກການຮັບມືກັບ.
ຍຸດທະສາດສໍາລັບການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນ
ການກະກຽມສໍາລັບການປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ
- ເຂົ້າໃຈຮູບແບບ: ເຮັດຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບໂຄງສ້າງຂອງກອງປະຊຸມເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ກໍານົດຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ: ຮັບຮູ້ວ່າການຟື້ນຟູແມ່ນຂະບວນການແລະວ່າກອງປະຊຸມທຸກຄັ້ງແມ່ນກ້າວໄປຫນ້າ.
ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຊຸມຊົນ
- ການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນ: ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຈົ້າແລະຟັງຄົນອື່ນ.
- ຊອກຫາຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ: ພິຈາລະນາຊອກຫາຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ທີ່ສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນແລະການສະຫນັບສະຫນູນ.
ເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍໃນການຟື້ນຟູ
ອຸປະສັກທົ່ວໄປທີ່ປະເຊີນກັບຜູ້ຕິດການພະນັນ
- ພະຍາດຊ້ຳເຮື້ອ: ເຂົ້າໃຈວ່າການຟື້ນຕົວສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເດີນທາງການຟື້ນຕົວ.
- ຈັດການກັບ Triggers: ກໍານົດແລະຮຽນຮູ້ຍຸດທະສາດເພື່ອຮັບມືກັບຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼີ້ນການພະນັນ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຈະຟື້ນຕົວ
- ພັດທະນາວຽກອະດິເລກໃໝ່: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ສະຫນອງທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ການຫຼີ້ນການພະນັນ.
- ສ້າງເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນ: ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ສະໜັບສະໜູນຄວາມພະຍາຍາມໃນການຟື້ນຟູຂອງເຈົ້າ.
FAQs ກ່ຽວກັບກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນ Anonymous ສໍາລັບການຕິດການພະນັນ
ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຊ່ວຍເຫຼືອເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?
ກ: ຄວາມຖີ່ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນ. ບາງຄົນເຫັນວ່າການປະຊຸມປະຈໍາວັນເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະໃນການຟື້ນຟູໄວ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະເຂົ້າຮ່ວມປະຈໍາອາທິດ.
ຖາມ: ສະມາຊິກຄອບຄົວສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້?
ກ: ການປະຊຸມເປີດມີໃຫ້ຄອບຄົວ ແລະໝູ່ເພື່ອນເຂົ້າຮ່ວມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກອງປະຊຸມປິດແມ່ນສະຫງວນໄວ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການພະນັນ.
ຖາມ: ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າ relapse ຫຼັງຈາກການເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມ?
ກ: Relapse ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາກອງປະຊຸມແລະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມເພື່ອກັບຄືນສູ່ເສັ້ນທາງ.
ຖາມ: ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້?
ກ: ກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນອາດຈະຍອມຮັບການບໍລິຈາກໂດຍສະຫມັກໃຈ.
ຖາມ: ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາກອງປະຊຸມຢູ່ໃກ້ຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ກ: ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາກອງປະຊຸມທ້ອງຖິ່ນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ເຊັ່ນ Gamblers Anonymous ຫຼືຜ່ານສູນສຸຂະພາບຊຸມຊົນ.
