Fiankinan-doha amin'ny filokana, fanamby mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra na inona na inona fiaviany, manova ny fialam-boly tsy mampidi-doza ho lasa fikorontanana tsy ara-pahasalamana izay misy vokany lehibe. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny fiankinan-doha amin'ny filokana, ny fiantraikany eo amin’ny fianakaviana, ary paikady ho fanohanana sy fanarenana.
Hanketo:
Fantatra ny famantarana ny fiankinan-doha amin'ny filokana
Fahatakarana ny fitondran-tena miloka
Fiankinan-doha amin'ny filokana, Fantatra ihany koa ho filokana pathological na fanerena, dia fikorontanana mifehy ny tsindry. Izy io dia toetran'ny tsy fahaizana manohitra ny faniriana ny filokana, Na inona na inona fiatraikany ratsy amin'ny fiainany. Ity fizarana ity dia hijery ny fitondrantena mahazatra sy ny tondro ara-tsaina momba ny fiankinan-doha amin'ny filokana.
Famantarana ireo famantarana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po
Ny filokana olana dia matetika miaraka amin'ny fikorontanan'ny fihetseham-po hafa toy ny fahaketrahana, adin-tsaina, ary tebiteby. Ny fanekena ireo tondro ara-pihetseham-po ireo dia tena ilaina amin'ny fidirana aloha sy ny fitsaboana feno.
Ny fiantraikan'ny fiankinan-doha amin'ny filokana amin'ny fianakaviana
Vokatra ara-pihetseham-po sy ara-bola
Ny fiantraikan'ny fiankinan-doha amin'ny filokana amin'ny fianakaviana dia lalina, miantraika amin'ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy ny fitoniana ara-bola. Ity fizarana ity dia hanadihady ny fomba mampikorontana ny fifandraisana sy manakorontana ny fiankinan'ny fianakaviana ny fiankinan-doha amin'ny filokana.
Fahatakarana ny Family Dynamics
Ny adin-tsaina sy ny korontana ateraky ny fiankinan-doha amin'ny filokana dia mety hitarika amin'ny fifandraisan'ny fianakaviana. Ny fahatakarana ireo dinamika ireo dia zava-dehibe amin'ny famahana ny olana amin'ny ankapobeny.
Paikady fisorohana sy fisorohana aloha
Famantarana famantarana famantarana mialoha
Ny fanekena aloha ny famantarana ny fiankinan-doha amin'ny filokana dia tena ilaina amin'ny fidirana ara-potoana. Ity fizarana ity dia hanasongadina ireo famantarana fampitandremana mialoha sy ny maha-zava-dehibe ny fandraisan'ny fianakaviana anjara amin'ny fisorohana.
Fepetra fisorohana sy fandraisan'anjaran'ny fianakaviana
Afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fisorohana ny fiankinan-doha amin'ny filokana ny fianakaviana. Ity ampahany ity dia hiresaka momba ny paikady azon'ny fianakaviana atao mba hanalefahana ny mety hisian'ny fiankinan-doha amin'ny filokana amin'ny olon-tiany.
Rafitra fanohanana ho an'ny fianakaviana
Loharano sy vondrona mpanohana
Betsaka ny loharanon-karena sy vondrona mpanohana azo alaina ho an'ny fianakaviana miatrika fiankinan-doha amin'ny filokana. Ity fizarana ity dia hanome fampahalalana momba ireo loharano ireo, manantitrantitra ny anjara andraikitry ny fianakaviana amin’ny fanarenana.
Anjaran’ny fianakaviana amin’ny fanarenana
Ny fanohanana sy ny fandraisan'anjaran'ny olona ao amin'ny fianakaviana dia zava-dehibe amin'ny dia fanarenana. Ity ampahany ity dia hijery ny fomba ahafahan'ny fianakaviana manohana amim-pahombiazana ny olon-tiany mandritra izao fotoan-tsarotra izao.
Hevitra ara-dalàna sy ara-bola
Fitantanana ny trosa sy ny olana ara-bola
Matetika miteraka fahasahiranana ara-bola lehibe ny fiankinan-doha amin'ny filokana. Ity fizarana ity dia hanolotra torohevitra momba ny fitantanana trosa sy olana ara-bola hafa vokatry ny fiankinan-doha amin'ny filokana.
Ny fiantraikan'ny lalàna sy ny torohevitra
Mety hiatrika fanamby ara-dalàna koa ny fianakaviana noho ny fiankinan-doha amin'ny filokana. Ity ampahany ity dia hanome toro-hevitra ankapobeny momba ny fitetezana ny fiantraikan'ny lalàna mifandraika amin'ny fiankinan-doha amin'ny filokana.
Ny fiankinan-doha amin'ny filokana dia olana saro-pady izay mahakasika tsy ny tsirairay ihany fa ny fianakaviany sy ny olon-tiany ihany koa. Ny fahafantarana ireo famantarana, fahatakarana ny fiantraikany, ary ny fahafantarana ny fomba hanohanana olon-tiana dia dingana lehibe amin'ny fiatrehana izany fanamby izany. Ny fizarana manaraka dia handalina lalindalina kokoa ireo lafiny ireo, manome hevitra sarobidy sy torohevitra azo ampiharina ho an'ny fianakaviana miady amin'ity toe-javatra sarotra ity.
Manatona olon-tiana momba ny filokana
Paikady Fifandraisana mahomby
Rehefa manatona olon-tiana momba ny olan'ny filokana, zava-dehibe ny manao izany amin'ny fomba tsy mifanandrina. Izany dia mandrisika ny fifandraisana misokatra sy marina. Ny tanjona dia ny haneho ny ahiahiny tsy misy fitsarana na herisetra.
Fiatrehana ny fandavana sy ny fanoherana
Matetika ny olona manana olana amin'ny filokana no mandà na manamaivana ny olana misy azy. Ny fahatakarana ny fomba fandehanana amin'ireo resaka ireo dia mety hitondra fiovana lehibe amin'ny famporisihana azy ireo hitady fanampiana.
Safidy fitsaboana ho an'ny fiankinan-doha amin'ny filokana
Karazana fitsaboana sy torohevitra
Fitsaboana isan-karazany, toy ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena (CBT), dia mahomby amin'ny fitsaboana ny fiankinan-doha amin'ny filokana. CBT dia manampy ny olona hanova ny fitondran-tena sy ny eritreritra filokana tsy mahasalama.
Anjaran'ny ivon-toeram-panarenana
Manolotra fandaharanasa fitsaboana feno ny foibe fanarenana, ao anatin'izany ny tolotra ho an'ny marary an-trano sy any ivelany, mifanaraka amin'ny filan'ny tsirairay.
Ny anjara asan'ny fianakaviana amin'ny dingana fanarenana
Fanohanana ara-pihetseham-po
Ny fanohanana ara-pihetseham-po omen'ny mpianakavy dia vato fehizoron'ny fahasitranana. Tafiditra amin’izany ny fahatakarana, FAHARETANA, ary fampaherezana mandritra ny dia.
Fametrahana fetra sy fandraisana andraikitra
Mila mametraka fetra mazava ny fianakaviana ary mametraka fepetra momba ny fandraisana andraikitra hanohanana ny dingana fanarenana amin'ny fomba mahomby.
Fisorohana ny fiverenana sy fanarenana maharitra
Paikady ho fisorohana ny fihemorana
Tafiditra amin'ny fisorohana ny fiverenana indray ny famantarana ireo trigger, fitazonana tontolo iainana manohana, ary ny fandraisana anjara mitohy amin'ny hetsika fanarenana.
Mitazona fanarenana maharitra
Ny fanarenana maharitra dia dingana mitohy izay mitaky fanoloran-tena sy fampifanarahana amin'ny safidy fomba fiaina mahasalama.
Fanontaniana matetika
- Ahoana no ahafantarako raha manana olana amin'ny filokana ny mpianakavy iray?
- Mitadiava famantarana toy ny fahasahiranana ara-bola, fihetsika miafina momba ny filokana, sy ny fahasahiranana amin'ny fifandraisana.
- Inona no tokony hataoko raha mandà ny olan'ny filokana ny mpianakavy iray?
- Tazony ny fifandraisana misokatra, maneho ny ahiahinao amin'ny fanohanana, ary manolotra fanampiana matihanina.
- Misy fitsaboana manokana atolotra ho an'ny fiankinan-doha amin'ny filokana?
- Ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena dia matetika atolotra noho ny fahombiazany amin'ny fanovana ny fitondran-tena sy ny eritreritra filokana manimba..
- Ahoana no ahafahako manohana olona iray ao amin'ny fianakaviana mandritra ny fahasitranana?
- Manome fanohanana ara-pihetseham-po, mametraha fetra mazava, ary hamporisika ny fandraisan'izy ireo anjara amin'ny fitsaboana na vondrona mpanohana.
- Inona no dingana azo atao mba hisorohana ny fiverenana indray?
- Fantaro ary ialao ny trigger, mitazona tontolo iainana manohana, ary mamporisika ny fandraisana anjara mitohy amin'ny hetsika fanarenana.
