Kubhejera Kupindwa muropa, zvakare inozivikanwa sekumanikidzwa kubhejera kana kubhejera kusagadzikana, Iko kusarudzika kusingadzoreki kwekuramba uchiramba kubhejera kunyangwe iko kuuraya kunotora hupenyu hwomunhu. Iwo mamiriro akanyanya anogona kuparadza hupenyu hwako uye hwehunyanzvi hwehupenyu. Zvisinei, Nenzira yakakodzera, Izvo zvinokwanisika kukunda kupindwa muropa uku.
Jump to:
Key Takeaways:
- Kubwinya kupindwa muropa mamiriro akakomba ane psychological nemhedzisiro yemari.
- Kubatanidzwa kwekurapa uye mushonga unogona kushanda mukurapa kupindwa muropa.
- Mapoka anozvibatsira uye rutsigiro rwemhuri runotamba basa rakakosha mukupora.
Kuziva Kupindwa muropa
Zviratidzo nezviratidzo
Kubhejera kupindwa muropa kunogona kuve kwakaoma kuziva, sezvazvinowanzo kuratidzwa nenzira dzisiri pachena nekukurumidza. Hezvino zvimwe zviratidzo zvekutarisa:
- Kunyanya kukwezva nekubhejera
- Kuda kubhejera nekuwedzera mari
- Inodzokororwa isina kubudirira kuedza kumira kana kudzora kubhejera
Zvinokonzeresa uye zvine njodzi zvinhu
Kunzwisisa izvo zvinokonzeresa kubhejera maitiro akakosha mukugadzirisa kupindwa muropa. Zvakajairika zvinokonzeresa zvinosanganisira:
- Kushushikana mupfungwa
- Kumanikidzwa Kwemagariro
- Matambudziko Emari
Mushonga wekupindwa muropa: Kuongorora
Yazvino mamiriro ekurapwa kwemishonga
Maererano ne Mayo Clinic, kurapa kubhejera kwekumanikidzwa kunogona kunetsa. Mishonga kunge maantidepressants uye maStabilizer anogona kubatsira nemamiriro ezvinhu akadai sekushungurudzika kana kunetseka, izvo zvinowanzopedza kubhejera kupindwa muropa.
FDA-Akabvumidzwa mishonga uye kushanda kwavo
Parizvino, Iko hakuna mishonga yeFDA-yakatenderwa chaizvo yekurapa chirwere chekubhejera. Zvisinei, mishonga inoshandiswa kurapa zvisina kunaka chinhu, Senge Narcotic Antagonists, waratidza vimbiso.
Tafura: Mishonga inoshandiswa pakurapa kupindwa muropa
| Medication Type | Chinangwa | Effectiveness |
| Antidepressants | Bata Zvakaenderana Kushungurudzika | Varies |
| Mood Stabilizer | Kero Bipolar Disorder, kunetseka | Zvine mwero |
| Narcotic antagonists | Kuderedza zvido zvekubhejera | Kuvimbisa |
Zvimwe Mishonga uye Kurapa
Opioid antigonists uye basa ravo
Opioid antigonists, kazhinji inoshandiswa kuitira kushandiswa zvisirizvo, inogona zvakare kubatsira kuderedza iyo cravings yakabatana nekubhejera.
Antidepressants uye mimwe mishonga
Nepo kwete kunyatso kubhejera kupindwa muropa, Antidepressants inogona kubatsira kubata zviratidzo zvezvinhu zvakabatana zvehutano hwepfungwa.
Basa rekurapa mukurapwa
Maitiro uye anoziva maitiro ekuzvidzora akakosha mukurapa kupindwa muropa. Ivo vanobatsira mukusaremekedza maitiro ekumanikidza uye kutsiva zvisingatendi zvinotendwa neakanaka.
Kusanganisa mushonga uye kurapa
Kubatanidza mishonga neyekutaura kwepfungwa
Iyo nzira yeHolistic inosanganisira zvese mushonga uye kurapa kunowanzove kwakanyanya kushanda. Iyi inosanganiswa inotaura zvinhu zvese zviri zviviri zvepfungwa uye chero zvinhu zvehutano hwepfungwa.
Case Zvidzidzo uye Budiriro mitengo
Zvikamu zvakati wandei zvidzidzo zvakaratidza kuti musanganiswa wekurapa uye mushonga unogona kutungamira mukuvandudzwa kwakakosha mukubhejera maitiro.
Zvinetso mukurapa kupindwa muropa nemushonga
Kugumira uye mhedzisiro
Iko kushanda kwemushonga kunogona kusiyana, uye pane mhedzisiro inogona kufunga nezve. Izvo zvakakosha kuti uve neutano hutano muridzi kutarisa uku kurapwa.
Kutevedzera uye dzokorora nyaya
Kuchengeta Kurapa Kuteerana idambudziko, uye pane nguva dzose njodzi yekudzokorora. Kuenderera mberi kutsigirwa uye kutarisa kwakakosha kuti uwane kupora kwenguva refu.
Tafura: Zvinonetsa mukurapwa kwemishonga
| Challenge | Description | Management Strategy |
| Mhedzisiro | Kuita kwakashata kuita mushonga | Kugara uchiongorora nehutano hutano hwevanopa |
| Kutevedzera | Kunetseka mukuomerera pakurapwa | Mapoka Anotsigira, Kupindira Kwemhuri |
| Kudzokorora | Kudzokera kune kubhejera maitiro ekubhejera | Pacheki kuonana nehutano hwepfungwa muridzi |
Tsigiro yevanhu vane kubhejera kupindwa muropa
Tsigiro Kubva kuMhuri, shamwari, uye nharaunda yakakosha kune vanhu vari kunetseka nekupindwa muropa. Hazvisi zvekungotarisirwa nemari asiwo chesimba uye hwepfungwa rubatsiro.
Mhuri uye Nharaunda Tsigiro
- Kubatanidzwa kwemhuri muiraki zvikamu
- Nharaunda yekutsigira mapoka sekushambadza haazivikanwe
Vanozvibatsira mapoka uye kushanda kwavo
- Peer Tsigiro mapoka anopa pfungwa yekuva uye nzwisiso
- Ivo vanopa zano rinoshanda uye mazano ekutsungirira nezvikumbiro zvekubhejera
Tafura: Zvakanakira Kujoinha Kuzvibatsira Mapoka Ekubatsira
| Batsirwa | Description |
| Zvakagoverwa Zvakaitika | Kudzidza Kubva Kune Vamwe Vakatarisana nematambudziko akafanana |
| Nyowani Nyowani | Kuwana simba remanzwiro kubva kuboka rekubatana |
| Zano Rinoshanda | Kuwana mazano akashandira vamwe |
Kudzivirira Kubhejera Kupindwa muropa
Kudzivirira ndiko kiyi mukugadzirisa kubhejera kupindwa muropa. Zvinosanganisira kudzidzisa vanhu nezve njodzi uye kumisikidza masisitimu ekutsigira.
Nzira uye Zvirongwa zveDZIDZO
- Kuziva Campaigness
- Zvirongwa zvedzidzo muzvikoro nenharaunda
Basa rePolisi uye Mutemo
- Kushandisa mitemo inogumira mikana yekubhejera
- Mitemo inove nechokwadi chekuita nemabasa ekubhejera ekubhejera
Tafura: Kudzivirira mazano ekubhejera kupindwa muropa
| Strategy | Description |
| Kuziva Campaigness | Kudzidzisa veruzhinji nezve njodzi dzekubhejera |
| Zvirongwa zvechikoro | Kudzidzisa vechidiki nezve njodzi dzekupindwa muropa |
Manejimendi emari uye kupora
Kugadzirisa mari ndeyechinhu chakaoma chekupora kubva mukubhejera kupindwa muropa. Izvo zvinosanganisira kumisa mabhajeti, Kugadzirisa Zvikwereti, uye kuronga ramangwana.
Kugadzirisa mari panguva uye mushure mekurapwa
- Budgeting uye Chikwereti Management
- Kupa zano kwemari
Refu-refu ekupora mazano
- Kukudziridza tsika dzakanaka dzemari
- Kuronga kwemanyokamidzi emergency
Tafura: Mhando dzekutonga dzemari mukupora
| Strategy | Chinangwa |
| Budgeting | Kudzora kushandisa uye kugadzirisa zvikwereti |
| Financial Counselling | Kuronga hutano hwemari kwenguva refu |
Mibvunzo Inowanzo bvunzwa
Ndezvipi zviratidzo zvekutanga zvekubhejera kupindwa muropa?
- Zviratidzo zvekutanga zvinosanganisira kubatikana nekubhejera, Kukundikana kudzora mabhebhi ekubhejera, uye kubhejera kunyangwe zvakashata mhedzisiro.
Kupindwa muropa nokubhejera kunogona kurapwa here?
- Kunyange pasina mushonga, Inogona kuve inokwanisika inokwanisika nehuremu, mushonga, uye rutsigiro.
Nhengo dzemhuri dzingabatsira sei munhu nekupindwa muropa?
- Nhengo dzemhuri dzinogona kukurudzira munhu wokutsvaka kurapwa, Govera Tsigiro Yemweya, uye kutora chikamu mumitambo yekurapa.
Zvinoita here kubhejera zvine musoro mushure mekupindwa muropa?
- Zvine njodzi. Zvirongwa zvakawanda zvekurapa zvinopa zano kudzivisa kubhejera zvizere kudzivirira kutangazve.
Chii chandinofanira kuita kana ndichifunga kuti ndine dambudziko rekubhejera?
- Tsvaga rubatsiro kubva kune hutano hwepfungwa nyanzvi uye funga kujoina boka rekutsigira sevabati vazivikanwe.
